心と体のほぐし屋 菊政整体院
 

 

  お身体情報。


2014.5.14
『 梅雨 』

来月は６月、梅雨の時期になります。

梅雨の時期は雨も多く降り、湿度が高くなってくるために、汗が乾きにくく

体内に熱がこもりがちになり、体温調節も うまく出来にくくなります。


また、汗が出にくくなるので、代わりに小便として排泄します。

そのため、腎臓が忙しくなってきてしまいます。


そこで、『湯船に浸かりましょう。』

ぬるめのお湯で半身浴がおすすめです。お風呂に入って汗をたくさんかくことにより、

汗腺の働きがよく、上手に汗をかくことがしやすくなります。


また、内臓の機能に負担を掛けない姿勢をすることも大事です。

前かがみの姿勢になりやすい方はお気をつけ下さい。



2013.12.4
『 眼精疲労・ドライアイに要注意！ 』

晩秋以降、空気が乾燥して冷たくなると、
その冷たい風にさらされて眼が緊張し乾きやすくなります。

眼の過剰緊張、乾燥により疲労しやすい状態は、
脳にも緊張を引き起こし、リラックスしづらくなってしまいます。

こういう状態になってしまうと、頭部から首へ、肩・背中へと、
徐々に全身に疲労や歪みが伝わっていってしまいます。

そうなる前に、早目に お身体の調整をしておきましょう！

また、お身体の「冷え」でお悩みの方もお気軽にご相談下さい。



2013.9.28
『 寝冷えは、ねじれの原因！ 』

夏の暑さが終わって 朝晩が冷え始めますと、
直接その冷えの影響を受けないように身体が縮んできます。

睡眠中などに身体が急な冷えに対処できずに、
片側だけ収縮することが起こると、身体がねじれてきます。

秋は身体がねじれやすい季節なのです。

寝違え、首・背中・腰のダルさ、などありましたら、
我慢せずにご相談下さい。








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